[...] tu jest bardziej kumaty art o tym ale to jeszcze nie to. http://7dni.wordpress.com/2008/05/13/homoseksualizm-nie-jest-choroba-kto-o-tym-zdecydowal/ tutaj jak się to robi,z pedofilia bedzie tak samo!!!!!!! http://7dni.wordpress.com/2007/06/20/propaganda-homoseksualna-jak-to-sie-robi/ cóż jak narazie nie znalazłem tamtej [...]
no własnie nie mam, na nogi jedynie wolne ciezary i uginanie oraz prostowanie, na nic więcej nie moge sobie pozowlic suwnica by siadła elegancko, jak byłem kiedys na siłce to na spróbe zrobiłem kilka serii to bardzo mi sie spodobało Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-05 11:55:26
HaVoK89 - moja odpowiedź jest następująca: w obu przypadkach koleś miałby słabe efekty, bo tak jak napisałem w poprzednim poście - trening i dieta są tak samo ważne. Mówiłem to już w swoim pierwszym filmiku i zdania nie zmieniam. W wolnym czasie przejrzę sobie galerię sfd. Nie zrażam się z powodu powoli idących efektów. Mam nadzieję, że przyjdzie [...]
mam takie pytanie nieco z innej beczki- coprawda czytam o tych silowniach i mnie kusi strasznie, ale zdrowie jak zawsze na przeszkodzie... mialem dac Wam dzisiaj dunki ze sparingu ale nie gralem, bo... tydzien temu po meczu pieta mnie bolala- jakby klasyczne odbicie , do dzisiaj boli nadal, juz duzo mniej ale boli. chlodzilem lodem i po tym maść. [...]
[...] dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do dissów molesty coż , jak widać masz kompleksy Klata mała , brzuszek duży ? Oj przepraszam , przecież jesteś chudy co nie zmienia faktu że trenujesz jak piłkarze Smudy Twoje argumenty ? Ja wbijam [...]
masz na myśli, że gdy pompki będą przed wyc sztangielek, to tylko pierwsze z tych ćwiczeń będzie siłowe,bo później mięsień jest już zmęczony i kolejne ćwiczenie jest na jak to określiłeś czucie mięśnia? Chodziło mi o chwyt standardowy vs młotkowy :) Odnośnie podciągnięć to max to 12 x szeroko nachwytem. W razie czego mogę spróbować push [...]
Jak jedziesz typowe vlcd daj kg kury warzywa i tyle. A jak z dodatkiem tłuszczy jak ja kiedyś daj 6jaj i 600-700g kury. Łatwiejszej diety nie ma. Tylko to wyjście:-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-09-21 16:05:00
W końcu chyba coś się waga ruszyła do przodu. Na pewno do końca marca masa, może do połowy albo końca kwietnia. Ogólnie nie jest jakoś tłusto, żyłka na bajcu jest, ale na brzuchu się odłożyło już trochę. Chyba na redukcji j**ne jakiś ciekawy system, może U.D 2 albo vlcd :D BARKI + RAMIONA 1. Wyciskanie hantli Rampa 8 Trening 1: [...]
A ma ktos z was problem z jedzeniem przy Metce? konkretnie to kiedys dawno temu pamietam nie mialem takiego problemu, teraz ostatnio w lipcu jak tam cos podjadalem to ciezko jak cholera mialem zjesc nie raz taki normalny posilek jak teraz opyerdalam na luzie jeszcze mozna powiedziec z zapasem Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-01-27 13:51:20 [...]
Nie no, ja w barki czesto bilem, ale takie cos pierwszy raz mi sie zdarzylo - dziwna sprawa ogolnie, ciekawe jak wtedy z wchlanialnoscia srodka, bo to wyglada jak by zaraz pod skora bylo - to co splynelo na udach/dupie/barkach - nigdy mi sie takie cos nie przytrafilo ;-) a co do treningow, robicie raczej klasyczne treningi czy np. 3 5 1 , 5x5 [...]
Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]
to nie to co kiedys Czyli nie to co było jak pisali tacy osobnicy jak Vooda, Alucard, Bery, Szara reka, student, karbek i dawniej adzik Możliwe, że o kimś ważniejszym zapomniałem jak to przeczyta to sory
[...] żeby mnie wszyscy lubili |-) Niech sobie piszą, co chcą, mnie tam się moje ciało podoba w 100% i nie posiadam żadnych kompleksów w tym względzie /-)_ ANSF - no tak, jak pani ma poziom teścia wyższy niż wszyscy Twoi koledzy razem wzięci i piersiowy takiej wielkości, że zastępuje jej w staniku biust, który kiedyś miała, to naprawdę zaczyna [...]
[...] :D Jak by co, to wiesz... słówko i jest znowu :D:D A co do papryki.. chętnie bym Ci wysłał mojego "szatana" ( bo tak ja nazywam :D ... najostrzejsza papryka jaką kiedykolwiek miałem w pysku) . Wystarczy że tylko się zrobi "warstwa" papryczki na koniuszki palca... I jak sie to obliże, to wypala!! A chilli to kiedyś [...]
no sam to kiedyś oglądałem ,troche lat mineło hehe,pamietam jak kiedys nie mogłem uwierzyć ,że to g**** było reżyserowane,a teraz jak widze tych kolesi to śmiać mi sie chce hehe..( oczywiscie chcialbym wygladac jak wiekszosc z nich hehe) ale cały ten wrestling to tylko zepsuł mi psyche,człowiek sie podnieca,a tu go starsi uswiadomili ze to [...]
mam pytanie ktore niebywale mnie nurtuje dzis zauwazylem ze do czyichś tematów moge dodac ankiete to jest jakis poziom bossa ?? i jak to jest z tymi specjalistami i expertami ?? tak jak kiedys ze zostajesz znawcą w dziale gdy otrzymasz tam dana liczbe sogow ??
Rozp*****lacie mnie z tymi wynikami testów wszyscy %-) myślicie, że RDA wpadnie, bo przejechał się po Pettisie!? }:-( Tzn wszystko możliwe, że wpadnie no, ale bez jaj, jakoś bardziej powinniście się martwić o wyniki testów Overeema niż RDA, który nigdy nie wpadł w karierze. Homster nic nie jest zaklepane, ale to jest najbardziej prawdopodobna [...]
A Wam w badaniach po rekonstrukcji jak wychodziło ze stabilnością? Czy operowane kolana były stabilne i trzymały jak diabeł sołtysa:) czy jednak jakiś luz już pozostawał? I jak było z późniejszym "życiem" sportowym w razie wykrycia tej niestabilności. Czy powrót do sportu wgl wtedy jest możliwy? Czy jednak konieczna jest kolejna rekonstrukcja? Bo [...]
Trening 31.05.2012 - PLECY http://www.youtube.com/watch?v=8AKUh3bN1xk&feature=related Pogoda dziś z dvpy, więc trzeba się jakoś ożywić a że padło na tą nutę.:-)) Trening: 1.Podciąganie na drążku (podchwyt) 4serie - 3powt/3/3/3 2.Martwy Ciąg 3 serie - 10powt./8/16 65kg/70/75 3.Wiosłowanie sztangielką 4serie - 12powt./11/10/15 15kg/16/17/18 [...]
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
